ss_blog_claim=34b0f86655351bd981f4d411f59dc214

Rutin Berolahraga Untuk Kebugaran

January 27, 2009 by
Filed under: curhat, olahraga 

Setelah liburan akhir pekan kemarin yang lumayan panjang karena ditambah liburan Imlek, jadwal berolahraga jadi terbengkalai. Liburan akhir pekan kali ini saya gunakan untuk istirahat dan jalan-jalan. Bukan maksudnya menomor duakan olahraga, tapi memang lagi rada males aja olahraga. Padahal di cuaca yang lagi tidak menentu sekarang ini, teorinya, olahraga sangat penting untuk membuat tubuh tetap bugar dan mencegah penyakit.

Kalau saya sendiri biasa ikutan olahraga futsal yang memang rutin seminggu sekali. Menurut ahli kesehatan di daerah saya, yang kebetulan petugas Puskesmas didekat rumah, olahraga minimal dilakukan 3 kali dalam seminggu. Petugas Puskesmas yang rada aneh tetangga saya itu memang bisa dikatakan benar anjurannya, secara dia paling ahlinya masalah kesehatan di tempat saya. [cuman becanda kok pak petugas Puskesmas, minta surat dokternya lagi ya bos,hehehe]. Tapi untuk ukuran saya seminggu sekali olahraga futsal sudah lumayan, daripada tidak sama sekali. Yuk ah rutin olahraga. :D

Artikel Yang Mungkin Berkaitan :D

Tags: , ,

Comments

5 Comments on Rutin Berolahraga Untuk Kebugaran

  1. munawar am on Tue, 27th Jan 2009 20:15

    2. kalau pagi, aku nggendong anak jalan-jalan, jadi telapak kaki menapaki tanah dengan sedikit tambahan beban…, lumayan berkeringat…, mudah-mudahan ini tergolong rutin berolah raga….; tangan juga sering berolahraga karena jarijemari ini sering bergerak di atas keyboard menyiapkan postingan :)

  2. Permana Jayanta on Tue, 27th Jan 2009 22:06

    3. Kalau saya sih tiap hari turun naik tangga, sampe pegel kaki ini .. mungkin itu sudah termasuk olahraga ya .. :)

  3. izandi on Wed, 28th Jan 2009 11:47

    4. saya sukanya main sepakbola aja pak :D

  4. zoel on Thu, 29th Jan 2009 08:19

    5. skrg saya jarang olahraga

  5. Kalah Tanding Futsal | soerdjak on Thu, 12th Feb 2009 00:55

    6. [...] tim futsal saya tidak pernah tidak main deh tiap minggunya. Kita selalu rutin main tiap minggu, tapi kok masih kalah juga ya. Lawannya yang kelewat jago atau memang tim teman-teman saya yang [...]

Tell me what you're thinking...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!





Readers who viewed this page, also viewed: